중년의 체중 감량은 단순한 외모 관리를 넘어 ‘생존’과 직결된다. 마흔을 기점으로 기초대사량과 성장 호르몬이 급격히 떨어지면 과거와 똑같이 먹고 움직여도 체지방, 특히 내장 지방이 무섭게 쌓이기 때문이다. 이는 단순히 옷태가 나지 않는 겉모습의 문제를 넘어, 고혈압과 당뇨 등 만성질환의 도화선이 될 뿐만 아니라 신체 활력 저하로 인한 심리적 무력감까지 초래